Eiweißshake Vergleich: Die besten Proteinshakes für den Muskelaufbau
Für das tägliche Leben und sämtliche Funktionen, die im Körper ablaufen, wird Eiweiß benötigt. Denn das Eiweiß dient nicht nur zum Muskelaufbau, sondern ist auch ein Baustein für Knochen, das Immunsystem, Haare und Haut. Im Alltag wird dem Körper, bedingt durch die Ernährung, die vielfach sehr einseitig ist, nicht das nötige Eiweiß zugeführt. Eine gute Alternative, um dem Körper die ausreichende Menge an Proteinen zu geben, sind Eiweißshakes, die es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen gibt. Gerade Sportler vertrauen auf diese Pulver, denn bei intensiven Trainingseinheiten wird die Proteinsynthese beschleunigt. Sie sorgt für mehr Energie. Im Eiweißshake Vergleich wurden drei Proteinpulver genauer betrachtet.
Der Mammut Formel 90 Eiweißshake ist ein 4 Komponenten Shake und beinhaltet neben Molke auch Milch, Soja und Eiweiß aus Hühnereiern. Insgesamt wird dem Nutzer ein Eiweißanteil von 78% geboten. Neben Vanille werden weitere Geschmacksrichtungen wie Erdbeere und Schoko angeboten. Überzeugt hat der sehr hohe Anteil an L-Glutamin, denn diese Aminosäure beschleunigt die Proteinsynthese. Der Muskulatur wird dadurch bedeutend mehr Energie bereitgestellt, die wichtig für den Muskelaufbau bei intensiven Trainingseinheiten ist. Durch die Beimischung von Vitamin B6 stärkt der Mammut Formel 90 Eiweißshake auch das Immunsystem und erhöht die Leistungsfähigkeit. Gerade bei intensiven Trainingseinheiten lohnt sich die Anwendung des Eiweißshakes, da er auf das Muskelwachstum stimulierend und fördernd einwirkt.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
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| 1 |  | Mammut Nutrition… | 31,49 € 29,99 € | Preis prüfen | |
| 2 |  | Mammut Nutrition… | 54,89 € | Preis prüfen | |
| 3 |  | Mammut Nutrition… | 62,99 € 54,99 € | Preis prüfen |
Der Figure Shake von Best Body Nutrition bietet ein 80 %iges Eiweißkonzentrat, welches sich aus Molkeeiweißkonzentrat, Milcheiweiß und Molkeeiweißisolat zusammensetzt. Eiweiß ist ein wichtiger Baustein des Körpers und dient zum Aufbau und zur Aufrechterhaltung von Muskulatur und Knochen. Neben den Proteinen beinhaltet das Pulver die Vitamine C, E, B1, B2, B6, B12, Pantothensäure sowie Niacin. Essentiell ist die Zufuhr an Vitaminen für den Körper, die er über die Nahrung oder Eiweißshakes zur Verfügung gestellt bekommt. Sie regen den Stoffwechsel und das Nervensystem an, was für Sportler bei intensiven Trainingseinheiten sehr wichtig ist. Erhältlich ist der Shake in den Geschmacksrichtungen Erdbeere-weiße Schokolade, Pfirsich Aprikose Joghurt und Amarena Schwarzkirsch Joghurt.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  | Best Body Nutrition… | 7,49 € 4,99 € | Preis prüfen | |
| 2 |  | Best Body Nutrition… | 25,92 € | Preis prüfen | |
| 3 |  | Best Body Nutrition… | 22,99 € 21,90 € | Preis prüfen |
Das Whey Protein ist das hochwertigste Protein mit 100% Molke Proteinisolat und 90 % reinem Proteinanteil. Besonders schnell wird dem Körper die benötigte Energie durch die Proteinsynthese bereitgestellt und sorgt für einen schnellen Muskelaufbau sowie eine Verkürzung der Regenerationsphase. Je nachdem welche Geschmacksrichtung bevorzugt wird, kann bei Optimum Nutration 100 % Whey Protein zwischen 14 verschiedenen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Damit sich die Aminosäuren optimal entfalten können, sollte der Shake bestenfalls frühmorgens oder eine halbe Stunde vor dem Training genutzt werden. Durch den hohen Proteinanteil wird dem Körper deutlich mehr Energie für die jeweilige Trainingseinheit bereitgestellt, wodurch das Training effizienter wird.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
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| 1 |  | Optimum Nutrition… | 43,99 € 36,39 € | Preis prüfen | |
| 2 |  | Optimum Nutrition… | 43,99 € 40,30 € | Preis prüfen | |
| 3 |  | Optimum Nutrition… | 24,59 € | Preis prüfen |
Fazit
Geschmacklich bieten die drei Shakes eine breite Palette von unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, sodass jeder den richtigen Shake finden kann. In der Verwendung der jeweiligen Produkte gibt es Unterschiede bei der Dosierung und dem empfohlenen Einnahmezeitpunkt. Durch die zusätzlichen Vitamine, die in den Shakes enthalten sind, wird nicht nur das Immunsystem gestärkt. Sie wirken auch positiv auf Haut, Haare und die Knochenstruktur.
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