Vitamin B12 Präparate Vergleich | Vitamin B12 als Tabletten, Trinkampullen & Tropfen
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen. So ist es beispielsweise am Abbau bestimmter Fettsäuren beteiligt. Darüber hinaus unterstützt Vitamin B12 die Blutbildung, indem es die im Organismus gespeicherte Folsäure in ihre aktive Form überführt.
Außerdem ist Vitamin B12 ein Sammelbegriff für verschiedene Verbindungen mit gleicher chemischer Grundstruktur, die sogenannten Cobalamine. Vitamin B12 kommt in der Regel in Lebensmitteln vor, die an Proteine gebunden sind. Gute Quellen sind Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte. Geringe Mengen an Vitamin B12 finden sich auch in pflanzlichen Produkten, wie z.B. Sauerkraut.
Vitamin B12 Vergleich
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Vitamin B12 Vergleich
Der Tagesbedarf gemäß der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: (Empfehlung)
- ab 15 Jahren etwa 3 Mikrogramm
- Schwangerschaft und Stillzeit etwa 3,5 bis 4 Mikrogramm (Frauenarzt fragen)
Das heißt: In Maßen qualitativ hochwertiges Fleisch und ein- bis zweimal die Woche Fisch essen. Ein Frühstücksei ist immer zu empfehlen. Milchprodukte können täglich verzehrt werden!
Hinter den Produkten von Nature Love steht ein Expertenteam aus Wissenschaftlern und Therapeuten, die die Vision und Leidenschaft für möglichst natürliche Produkte teilen. Sie arbeiten auch mit Universitäten zusammen, um die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in den Produkte zu integrieren.
Wenn eine Produktidee geboren wird, dann sucht Nature Love weltweit nach den besten Rohstoffen. Sie scheuen keine Kosten und Mühe, um die beste Qualität in ihrer reinsten Form zu bieten. Ihr Ziel ist es, den Kunden genau mit den Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen, die der Körper benötigt. So natürlich wie möglich, ohne unerwünschte Zusatzstoffe und gründlich geVergleichet. Nach der Entwicklung überprüfen Lebensmittel-Experten die Marktfähigkeit.
Produktinfo
✔ Premiumqualität
✔ Methylcobalamin
✔ Adenosylcobalamin
✔ Hydroxocobalamin
✔ Hochdosiert
✔ Folsäure
✔ Keine Zusätze
✔ 6 Monatsvorrat
✔ 100% vegan
✔ Hergestellt in Deutschland
B12 ist in Fisch, Leber und einigen anderen Lebensmitteln enthalten. Allerdings haben viele Menschen einen Vitamin-B12-Mangel, vor allem in der Altersgruppe über 40 Jahre. Mit dem B12 von Nu U erhalten Sie eine tägliche Zufuhr von 1000 mcg in einer praktischen, bioverfügbaren Form, die vom Körper schnell aufgenommen wird. Die Tabletten von Nu U sind zur sublingualen Einnahme (unter der Zunge) können aber auch geschluckt werden.
Zur besseren Aufnahme sollten die Tablette unter die Zunge gelegt werden, bis sie sich auflöst. Dadurch gelangt Vitamin B12 direkt in den Blutkreislauf und erhöht die Aufnahme um 25%. Viele Vitamin B12-Produkte werden aus anderen Ländern wie Asien oder den USA importiert. Nu U Nahrungsergänzungsmittel werden in Europa, genauer gesagt in Großbritannien, hergestellt, so dass Sie sicher sein können, dass sie nach den weltweit höchsten Qualitätsstandards hergestellt werden. Sie sind frei von Milch, Laktose, Soja, Gluten, Weizen und Hefe.
Produktinfo
✔ Hochentwickelte Rezeptur
✔ 100% Geld-Zurück-Garantie
✔ 6 Monate Versorgung
✔ Vegetarier
Vitamin B12 ist wichtig für zahlreiche Funktionen des menschlichen Organismus, wie z.B. die normalen Funktionen des Immunsystems, des Nervensystems oder die Bildung von roten Blutkörperchen. Es hilft auch bei Müdigkeit und um diese zu reduzieren. Das Produkt von Vitamaze ist hochdosiert (1.000µg), wird aus dem hochwertigen Methylcobalamin hergestellt und hat somit die beste und schnellste Bioverfügbarkeit. Das Präparat wird in Deutschland hergestellt, ist für Allergiker geeignet und frei von unnötigen Zusatzstoffen. Es sind auch keine Trennmittel wie Magnesiumstearat (Magnesiumsalze) enthalten, um eine gute Bioverfügbarkeit zu gewährleisten.
Produktinfo
✔ XL-Dose
✔ Made in Germany
✔ Hochdosiert
✔ 6 Monate
✔ Frei von Pestiziden, Fungiziden, künstlichen Düngemitteln oder sonstigen Schadstoffen
✔ Frei von Gluten, Laktose und anderen Allergenen
B12 fördert die normale Energieproduktion im Körper und reduziert so Müdigkeit und Erschöpfung. Es erhält auch die normale Funktion des Nervensystems aufrecht, spaltet das unerwünschte Homocystein in die essentielle Aminosäure Methionin und trägt so zum normalen Homocysteinstoffwechsel bei. Da die B12 Form Methylcobalamin vom Körper besser verwertet werden kann als andere Formen (z.B. Cyanocobalamin), verwendet Jarrow Methyl B-12. So hilft es dem Körper unter anderem, eine normale geistige Funktion zu erreichen.
Jarrow Methyl B-12 Lutschtabletten sind in drei verschiedenen köstlichen Sorten erhältlich: Kirsche, Zitrone und Pfirsich, je nach Konzentration an B12. Die Lutschtabletten mit Kirschgeschmack enthalten 500 µg, die mit Zitronengeschmack 1000 µg und die mit Pfirsichgeschmack 2500 µg B12. Sie können zur Aufnahme sublingualen gelutscht oder gekaut werden.
Produktinfo
✔ Unterstützt Immunsystems
✔ Normale Nervenfunktion
✔ Für Veganer und Vegetarier geeignet
✔ Frei von Gluten, Weizen, Soja, Milch und Ei
✔ Frei von Fisch und Schalentieren
✔ Frei von Erd- und Baumnüssen
✔ Ohne Nanomaterial
EXVital B12 Tropfen sind 100% vegan und somit ideal für Veganer und Vegetarier. Das flüssige B12 hat es eine bessere Bioverfügbarkeit und kann vom Organismus besser aufgenommen werden. Die Tropfen werden nach den besten Qualitätskriterien ausgewählt und in Deutschland hergestellt. Natürlich ist das Produkt sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Für eine optimale Versorgung nehmen Sie täglich fünf Tropfen (1000µg), gelöst in etwas Flüssigkeit (z.B. Wasser) ein. Man kann dies einfach morgens zum Frühstück einnehmen. Alle Produkte verlassen die Produktionslinie mit einer eingeschweißten Folie, die beim Öffnen entfernt werden muss. Man sollte, beim Erhalt des Produkts, auf die Unversehrtheit achten.
Produktinfo
✔ Frei von Zusatzstoffen
✔ Hohe Bioverfügbarkeit
✔ 100% vegan und vegetarisch
✔ 8 Monate
Die hochdosierten B12 Lutschtabletten von GloryFeel liefern eine besonders hohe Dosis an reinem Methylcobalamin mit 1000µg pro Tablette. Davon gibt es 200 Luttschtabletten mit leckerem Organgengeschmack für bis zu 7 Monate B12-Bedarf. Das Präparat ist zu 100% vegan und völlig frei von Magnesiumstearaten (Magnesiumsalzen), Gentechnik, Pestiziden und Fungiziden oder anderen unerwünschten Zusatzstoffen. Außerdem ist ein eBook zum Produkt enthalten, dass man auf gloryfeel.de downloaden kann.
Produktinfo
✔ Methylcobalymin
✔ Lutschtabletten mit Orangengeschmack
✔ 1000 µg pro Tablette
✔ 6 Monaten
✔ Frei von Gentechnik, künstlichen Düngemitteln, Pestiziden und Fungiziden
✔ Frei von Magnesiumstearaten
✔ Für Vegetarier und Veganer geeignet
✔ E-Book über Vitamin B12
Um seine Vitalität zu erhalten und dem Vitamin B12-Mangel vorzubeugen, gibt es Präparate, Tabletten oder Tropfen, die den Vitaminhaushalt wieder auffüllen. Damit der Körper B12 gut aufnehmen kann, wird dringend empfohlen, es tropfenweise über die Mundschleimhaut aufzunehmen, damit das Methylcobalamin direkt vom Körper aufgenommen werden kann.
Die Zubereitung InnoNature B12 besteht ausschließlich aus drei Inhaltsstoffen und ist im Gegensatz zu herkömmlichen Lutschtabletten, Kapseln und Tropfen frei von Konservierungsmitteln und Zusatzstoffen. So müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn es um die Einnahme der Tropfen geht. Das Methylcobalamin ist in seiner reinsten Form, direkt und leicht bioverfügbar, für Ihren Körper.
Produktinfo
✔ Tropfen
✔ Frei von Konservierungsstoffen
✔ Laborgeprüft
✔ Hohe Bioverfügbarkeit
✔ Hochdosiert
✔ Vegan
✔ 12 Monate
Vitabay produziert seit über 10 Jahren qualitativ hochwertige und innovative Produkte. B12 von Vitabay ist zu 100% vegan und natürlich auch vegetarisch. In dieser Packung sind 60 schnell lösliche Lutschtabletten enthalten. Es gibt aber auch größere Packungen. Vitabay verarbeitet ausschließlich zertifizierte Rohstoffe nach den international anerkannten Qualitätsstandards HACCP, ISO 9001 sowie GMP – Good Manufacturing Practice. Alle Produkte werden in Deutschland hergestellt und unterliegen einer Vielzahl von Produktionskontrollen.
Produktinfo
✔ 100% rein vegan und vegetarisch
✔ Wildbeerengeschmack
✔ 5000 mcg
✔ Made in Germany
✔ Umfangreiche Kontrollverfahren
Eine ausreichende und gute Nährstoffversorgung spielt eine wichtige Rolle für Gesundheit, Energie und Leistung. Der Körper ist oft nicht in der Lage, die Nährstoffe selbst zu produzieren. Deshalb sollten sie regelmäßig mit der richtigen Nahrung eingenommen werden. Dies gilt auch für die Gruppe der B-Vitamine. Die Doppelherz Trinkampullen enthalten hochdosiertes B12 in Kombination mit drei ausgewählten B-Vitaminen und den Proteinbausteinen L-Glutamin und L-Serin.
Produktinfo
✔ Hochdosiert
✔ Himbeergeschmack
✔ 8 Trinkfläschchen
✔ Laktosefrei
Vit. B12 (Methylcobalamin) unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit wie kein anderes Vitamin. Der Wirkstoff hat einen positiven Einfluss auf die normale Funktion des Nervensystems und der Psyche. Vit. B12 unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen. Die allgemeine Zellteilung und die Energiegewinnung aus der Nahrung werden auch durch das Vitamin gelöst. Vielleicht ist dies der Grund, warum es nachweislich Müdigkeit und Schlaffheit entgegenwirkt. Und als ob das noch nicht genug wäre, hilft Vit. B12, das Immunsystem und den normalen Homocysteinstoffwechsel zu stärken. Dadurch werden Infektionen und Arteriosklerose verhindert.
Vit. B12 ist nur in tierischen Lebensmitteln enthalten, daher ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vit. B12 besonders wichtig für Vegetarier und Veganer. Das 100% vegane Präparat von Greenfood macht dies möglich.
Produktinfo
✔ Keine künstliche Zusatzstoffe (Magnesiumstearat, Titandioxid etc)
✔ 100% vegan
✔ Ohne Gluten, Lactose, Zucker
✔ Premiumqualität
✔ Hohe Bioverfügbarkeit
✔ Hochdosiert
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Vitamin B12 ist ein echter Dauerbrenner – nicht nur bei Ausdauersportlern.
Insbesondere aus Sportlersicht ist es aber geradezu essentiell, finde ich. Denn wer viel Sport treibt, hat auch einen höheren Energiebedarf. Höchstleistungen kann man aber nur erbringen, wenn man seinem Körper auch optimale Voraussetzungen dafür bietet. Bereits eine leichte Vitamin B12-Unterversorgung kann schon zu einer verminderten Leistungsfähigkeit führen.
Das ist meine persönliche Erfahrung, speziell, wenn ich beim Training an meine Grenzen gehe. Deshalb achte ich als Personal Trainer besonders auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 und empfehle es auch meinen Coachees.
Gut für jeden – für Ausdauersportler noch besser
Aber jetzt wird’s richtig interessant, zumindest für alle, die Sport treiben: Cobalamin ist darüber hinaus auch bei der Blutbildung beteiligt, es unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen (Erythrozyten). Kommt es zu einem Mangel an Vitamin B12, kann eine verminderte Sauerstoffzufuhr zur Muskulatur die Folge sein, weil die sinkende Anzahl an roten Blutkörperchen die Arbeit, genügend Sauerstoff zu transportieren, nicht mehr schafft. Positiv ausgedrückt bedeutet das: Vitamin B12 verbessert die Sauerstoffversorgung der Muskeln. Deshalb stellt es speziell für Ausdauersportler eine beliebte und auch sinnvolle Nahrungsergänzung dar.
Lebst du vegan?
Nicht nur für Sportbegeisterte ist Vitamin B12 wichtig. Ganz allgemein sollten vor allem Veganer darauf achten, dass sie mit Vitamin B12 gut versorgt sind. Folgender Hintergrund: Vitamin B12 stellt in der Gruppe der B-Vitamine eine Ausnahme dar, denn es wird durch Bakterien in tierischen Därmen gebildet und kommt in Pflanzen überhaupt nicht vor.
Konsequente Veganer sollten daher Vitamin B12 auf jeden Fall in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen. Alle anderen können es auch durch den Genuss von Leber, Fisch, Fleisch und Milchprodukten aufnehmen. Ansonsten findet sich Vitamin B12 auch noch in mikrobiell hergestellten Lebensmitteln wie Sauerkraut.
Liebe geht durch den Magen – Vitamin B12 auch.
Wenn weniger Vitamin B12 aufgenommen wird als benötigt, können wichtige Stoffwechselprozesse nicht mehr reibungslos ablaufen. Ein Mangel kann, wie gerade erwähnt, durch eine einseitige Ernährung entstehen (vegane Kost), während bei einer ausgewogenen vegetarischen Kost, die Eier und Milchprodukte enthält, dieses Problem nicht entsteht.
Einen Vitamin B12-Mangel haben jedoch nicht nur viele Veganer, sondern auch „Allesfresser“, die sich mit Magenproblemen herumschlagen. Der Grund: Für die Vitamin B12-Aufnahme wird ein bestimmtes Eiweiß benötigt, der sogenannte Intrinsic-Faktor, der im Magen produziert wird. Wenn der Magen angeschlagen ist (Sodbrennen kann schon ausreichen), kommt es zu einem Intrinsic-Factor-Mangel und in der Folge zu Vitamin B12-Mangel im Körper.
Vorsicht bei Vitamin B12-Mangel!
Ein Vitamin B12-Mangel kann auch bei erhöhtem Bedarf entstehen – wie in der Schwangerschaft oder während der Stillzeit. Man hat herausgefunden, dass etwa vier bis fünf Prozent der Bevölkerung an einem Vitamin B12-Mangel leiden. Risikogruppen sind vor allem:
• Veganer/Vegetarier
• Schwangere
• Säuglinge
• Ältere Menschen über 60
• Alkoholkranke
Ihr müsst wissen, dass Vitamin B12 im Gegensatz zu anderen Vitaminen vom Körper über mehrere Jahre hinweg gespeichert wird, vor allem in der Leber: ca. 4000 µg sind in Leber und Muskulatur eines Erwachsenen gespeichert. Dieser Vorrat wird bei einer Unterversorgung natürlich zuerst ausgeschöpft. Es kann daher sein, dass sich ein bestehender Vitamin B12-Mangel nicht sofort bemerkbar macht, sondern erst nach einigen Jahren – zum Beispiel durch gravierende Mangelerscheinungen wie Blutarmut oder Nervenschäden.
Meiner Meinung nach sollte man deshalb etwas aufpassen, wenn man unter eine der genannten Risikogruppen fällt, und Vitamin B12 als Nahrungsergänzung zusätzlich einnehmen. Und eben auch dann, wenn man Leistungssport betreibt bzw. seine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern will.
Was sind die Symptome eines Vitamin B12-Mangels?
Der menschliche Körper kann Vitamin B12 nicht selbst produzieren. Obwohl es im Darm Bakterien gibt, die das Vitamin bilden, kann der Organismus diese Quelle nicht ausreichend nutzen. Wenn Vitamin B12 mit der Nahrung in den Magen gelangt, beginnt ein komplexer Mechanismus: Das Vitamin wird aus der Nahrung freigesetzt und an spezielle Transportproteine gebunden. Einer davon ist der so genannte intrinsische Faktor (IF), den der Körper auch benötigt, um Vitamin B12 über die Darmschleimhaut aufzunehmen. Die Leber dient in erster Linie als Reservoir. Ein Mangel an Vitamin B12 tritt auch in Deutschland auf.
Die meisten Menschen konsumieren jedoch mehr als die empfohlene Tagesdosis. Wer lange Zeit vegan isst, kann jedoch nach Jahren einen Vitamin-B12-Mangel bekommen. Menschen mit Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, anhaltender Gastritis oder einem Mangel an intrinsischen Faktoren können ebenfalls unterernährt sein. Bei solchen Erkrankungen kann zu wenig Vitamin B12 über den Darm aufgenommen werden. Auch Medikamente, die die Bildung von Magensäure verhindern (so genannte Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol), können sich langfristig ungünstig auswirken.
Bei einem Vitamin B12-Mangel kann es vor allem zu Blutarmut (Anämie) und irreversiblen Schäden am Nervensystem kommen. Ein Mangel kann sich auch in Form von chronischer Müdigkeit, Schwächegefühlen und Depressionen bemerkbar machen. Die Symptome im Überblick:
Vitamin-B12-Mangelerscheinungen:
Weitere Symptome und Mangel-Erscheinungen:
Brennen auf der Zunge, Migräne, eingerissene Mundwinkel, Haarausfall, Zellteilungsstörungen in Haut und Schleimhaut, Allergien, Bei Säuglinge können (schwere) Entwicklungsstörungen auftreten
*Angaben entstanden durch Online-Recherche. Wir übernehmen kein Gewähr.
Wie viel Vitamin B12 braucht der Mensch?
Da Menschen, was ihre Aktivität und die generelle Konstitution betrifft, sehr unterschiedlich sind, ist natürlich auch der Bedarf an Vitamin B12 von Mensch zu Mensch verschieden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Menge von etwa 3,0 Mikrogramm pro Tag ab 15 Jahren – bei Schwangeren oder Stillenden liegt die Menge bei 3,5 bis 4,0 µg täglich.
Zu viel Vitamin B12?
Keine Sorge. Unser Körper stoppt die Aufnahme von Vitamin B12 automatisch, wenn genügend Vitamin B12 aus der Nahrung vorhanden ist. Eine Überdosierung ist daher unproblematisch. Bei bestimmten Krankheiten kann jedoch der Vitamin B12-Gehalt im Körper grundsätzlich erhöht sein, z. B. bei Hepatitis. Nebenwirkungen von Vitamin B12 sind nicht bekannt. Wird Vitamin B12 äußerlich angewendet, können Akne, Ekzeme und Nesselsucht auftreten.
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Letzte Aktualisierung am 13.12.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preise können abweichen